#69 – Die Ratgeberin: Wie man mit Stress am Bauernhof richtig umgeht

Shownotes

Wenn am Hof alles gleichzeitig drängt, wird Durchhalten schnell zum Dauerzustand. In dieser Folge von „Zuaglost“ spricht die Psychologin Lisa Gamper aus Ulten darüber, wie sich Überforderung im bäuerlichen Alltag zeigt – oft in Sätzen wie: „Zahlt sich das alles schon noch aus?“ oder „Niemand sieht, wie viel Arbeit das ist.“ Gamper erklärt, warum der Satz „Stress hat jeder“ gefährlich sein kann, wie Tunnelblick entsteht und was ein Perspektivwechsel bewirken kann. Es geht um Selbstwirksamkeit, um das Tabu, Hilfe zu holen, und um kleine Stellschrauben, die wieder Luft schaffen. Ihr Bild dafür: „Säge schärfen, nicht vergessen.“ Eine Erinnerung, dass Selbstfürsorge kein Egoismus ist, sondern Grundlage, um langfristig gesund zu bleiben.

Diese Folge wird unterstützt von der Landwirtschaftlichen Hauptgenossenschaft Südtirol!.

Mehr Infos zu Lisa Gamper und zu ihrem Buch „Die Kunst, es leichtzunehmen“ gibt es hier. Die aktuelle Folge des Podcasts „Nah.Dran.Gehn“ mit Evelyn Hanni könnt ihr hier anhören.

Zur Onlineausgabe des „Südtiroler Landwirt“ geht es über die Plattform „mein SBB“, das Online-Archiv sowie die Apps für Apple und Android.

Zum WhatsApp-Kanal des „Südtiroler Landwirt“ geht es hier lang.

Wer Interesse an Werbeschaltungen in diesem Podcast hat, kann sich an die Anzeigenabteilung des „Südtiroler Landwirt“ unter anzeigen@sbb.it oder Tel. 0471 999465 wenden.

Wenn ihr Feedback zu unserem Podcast habt, dann meldet euch bei uns: Per E-Mail unter redaktion@sbb.it oder über unsere Social-Media-Kanäle auf Instagram oder Facebook. Wir freuen uns auf eure Rückmeldung!

Music by FASSounds from Pixabay